中医对于秋燥的分类主要有两种——温燥和凉燥。这两种类型主要按照偏热或偏寒的关系来划分。

首先是温燥，它偏热，指的是在风热感冒的同时伴有肺部燥热的现象。病人会出现发热、口渴、喉咙痛、眼睛红肿、咳痰困难且带有血丝、小便颜色深黄、舌苔呈薄黄色且干燥等症状。在这种情况下，治疗原则是以辛凉解表的方式来滋润肺部，以缓解燥热。

其次是凉燥，它偏寒，指的是在秋天或干燥气候下的风寒感冒，患者会有怕冷、发热，没有出汗、头痛、鼻塞、口干、喉咙干燥、咳嗽且痰少甚至没有痰、舌苔薄白且干燥等症状。针对这种情况，治疗原则是要通过宣肺解表的方式来进行调节。

秋分之前属于温燥，伴有火热，秋分之后则是凉燥，伴随着寒气。根据《素问•至真要大论》所述，“燥者濡之”是治疗燥病的基本原则。

鉴于秋燥存在温燥和凉燥两种不同的类型，因此在饮食调理方面也需要采取不同的方法。针对温燥，推荐食用具有滋阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳等；而对于凉燥，则建议食用一些甘温偏润的食物，例如红薯、山药、板栗、核桃和花生等。同时，无论是温燥还是凉燥，都应该避免摄入过多辛辣食物以及过量饮酒，以防伤阴。

秋季是一个讲究养生的重要季节，此时应该注重对阴气的养护，特别是要防止燥邪对人体的侵害。为了达到这个目的，我们应该把防燥的理念贯穿到日常生活的各个层面。

首先，在日常生活习惯上要注意保持规律的作息时间，并及时增加衣物，避免受寒而伤及肺部。

其次，心理层面应该保持平和的心态，以积极的情绪来迎接新一天的到来，这样才能更好地保护肺脏。

饮食方面需要遵循养阴防燥的原则，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、菠菜、梨、乌鸡、猪肺、蜂蜜等。也建议多吃酸性食物，如苹果、橙子、山楂等，有助于收敛肺气。避免吃辣性食物，如葱、姜等，以免损及肝气。

同时，秋季药补要注意滋润为主，忌耗散。常用药物如西洋参、沙参、女贞子等。

此外，可以选择适合自己的运动方式进行锻炼，比如散步、爬山、太极拳等。

食疗是一种大众非常容易接受的方法，因此，下面推荐两款具有针对性的膳食方案：

材料：生梨一个，陈皮10克、冰糖适量。

做法：将梨洗净带皮切成小块，陈皮洗净掰成小块，一起下入锅中，加适量清水，待水开后再煮20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖。

作用：梨皮可以清心降火，滋肾养阴，主津止渴，除烦去湿。

材料：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将莲子、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，一起入锅中，加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。

作用：清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。